2021.09

⭐️キッズヨガ⭐️体験会開催しました🤗✨大盛況で凄く楽しかったです💗沢山のご参加、本当に本当にありがとうございました❤️初めの自己紹介ゲームが恥ずかしくてもじもじしていた子も、この１時間のレッスンの中で凄い成長が見られました❣️中盤からはもうみんな真剣です‼️笑いあり、叫びありで、凄く楽しんでレッスンに取り組んでいました🤗✨普段何気な〜く行ってる呼吸に意識を向け、自分の身体をコントロールし、変化を楽しみながらレッスンを行いました❣️『楽しかった〜♪またやりた〜い♪』っと、お家に帰ってからもポーズを取ってくれている子も沢山いたそうです🤗本当嬉しいデス‼️詳細はまた近日公開致しますので、宜しくお願い致します🙏✨
🌼クリスタルボウル🌼コラボlesson❣️沢山のご参加誠にありがとうございました💗✨『めちゃくちゃ気持ちよかった〜♡』『頭がスッキリした〜♡』『耳鳴りが消えた』っと皆さんにステキなご感想を頂きました🙏✨皆さんとご一緒に同じ幸せな気持ちになれたのが嬉しかったです🤗💕今日ご参加頂いた皆様誠にありがとうございました💗ご都合が付かずご参加頂けなかった皆様も、またパークヨガなと今後もコラボしてイベント開催していきますので、また宜しくお願い致します🙏🍋 yoga studio LEMON 🍋【特典】①入会金1,100円‼️②通い放題１日2レッスンご受講OK❣️③体験当日に通い放題会員でのご入会で体験料ご返金‼️兵庫県川西市多田院西2-3-11ド...
★今日のバレトン★親指の付け根で床を押し、上に伸び上がる力を感じる♪♪fitness＋ballet＋yogaの融合💗「バレ」はバレエ、「トン」は身体の筋肉を整えるという意味の造語です。 ニューヨークのバレエダンサーによって作られたプログラムであり、 日本では２００７年から本格的に始動した、ニューヨーク発祥のハダシで行うバレエエクササイズです‼︎バレエ＋ヨガ＋フィットネスの融合であり、ハーバード大学とバレエダンサーの共同開発で作られたプログラムで「ニューヨーカー60万人が痩せた」と言われるプログラムです‼︎代謝をあげて脂肪も老廃物もすっきりカット！アップテンポな曲に合わせて楽しく踊るようにエクササイズできます！身体の土台となる裸足で行うエクササイズ！自...
✨🌟特別レッスンのお知らせ🌟✨🤍🤍ヨガandクリスタルボウル🤍🤍🤍コラボlesson開催🤍★９月２３日木曜日㊗️一部9:00〜やさしいヨガ　定員１５名様二部10:30〜ホイールヨガ　定員１０名様《クリスタルボウルインストラクターTomomi先生》をお招きして、kaoriヨガ＆Tomomi先生のクリスタルボウルコラボlessonを開催します❣️🌱クリスタルボウルとは？🌱クリスタルボウルは、音による癒し「サウンドヒーリング」や瞑想のための楽器です。 西洋では音楽療法としても認知されています。 その独特の音と響きが、耳から脳に、また皮膚から身体の中にまで浸透して、イライラやモヤモヤ、不安やストレスを消してくれる効果もあ...
✨🌈キッズヨガ☆体験会🎈✨を開催します🤗💕★➖☆➖★➖☆➖★➖☆『キッズヨガとは？？』度重なる、緊急事態宣言の中ストレスを抱えているのは大人だけではないはずです。今の時代だからこそ子どもの時から【身体の健康】と【心の健康】を育むことが大切です。なぜなら、情報にありふれたり時間に追われる生活の中で自分自身をコントロールする術や自分に自信を持っていると人生が、生きやすくなるからです。ヨガでは自分と向き合い【セルフケアの方法】と【自尊心】が身につきます。キッズヨガでは、主にポーズ、呼吸、ディスカッション、ゲーム、ペアポーズ、をします。今の自分に意識を向け自己への気づきを高めると心のケア、身体的なケアが自らできるようになります。それこそが、今の時代に求...
インナーマッスルは正しい姿勢を維持するのには欠かせない筋肉です🤗✨通勤電車内でよろよろしない、重い荷物を持てる、姿勢がよくなる、息切れしにくくなる、疲れが溜まらない、腰痛が治る、ダイエット効果etc…まさに日常に密着したメリットだらけです💗胴体のインナーマッスルを強くして、お悩み解決していきましょう❣️🍋 yoga studio LEMON 🍋【特典】①入会金1,100円‼️②通い放題１日2レッスンご受講OK❣️③体験当日に通い放題会員でのご入会で体験料ご返金‼️兵庫県川西市多田院西2-3-11ドン・キホーテ川西店地下1階1回1,100円体験1,100円通い放題6,600円お子様連れ大歓迎★ヨガスタジオ空間にプロジェクターを導入し、大迫力な映像...
【HIIT YOGA】めちゃくちゃ楽しいー♬♪汗かくースッキリー❣️自分のオリジナルレッスンだから自分の好きなようになんでもできます❤︎今日のテーマは…『お尻』‼️‼️レッスンの組み立て方のルールも自分で出来てきたのでよりレッスンの構成作りが楽しくなってきました💕少しハードなレッスンでしたが、先週より参加者が増えたので、皆様に気に入ってもえたんだっーっと感じていて、とっても嬉しぃです(*≧∀≦*)💗★☆HIIT yoga☆★High Intensity Interval Training yogaHIITとは？高強度インターバルトレーニングの略です。負荷の高い運動＋yoga(ストレッチ)を繰り返し、限界まで体を追い込むことで、常に脂肪が燃焼しやすい...
💗幸せホルモン💗腸で作られている幸せホルモンはご存知ですか？楽しい時や嬉しい時に分泌されるのかセロトニンという幸せホルモンです♪ポジティブな感情に深く関わる物質であることから幸せホルモンと呼ばれています‼︎その90%が腸内でで作られています。また、現代の日本人は、戦前の日本人と比べて便量が半分程度になっていると言われています。それはストレスや食品添加物の摂取量が増えていることが一因とも考えられます。しっかり身体を動かし、食べ物にも少し気をつけたいですね🤗✨腸の表面積って大腸・小腸合わせて、テニスコート１.５面程あるんですよ😱😱🍋 yoga studio LEMON 🍋【特典】①入会金1,100円‼️②通い放題１日2レッスンご受講OK❣️③...
バンダ？？？ヨガでは「バンダ」と呼ばれる身体の各部位を締める動作があります。のどを締める「ジャーランダラバンダ」、お腹を締める「ウディヤーナバンダ」、お尻を締める「ムーラバンダ」があり、目的としては身体の中のプラーナ（生命力、エネルギー）が抜けないようにするためです😃✨バンダが使えると様々動きの質が上がる💗　そして…🌟アロマクレンズチャレンジ🌟10日目‼️お腹少し凹みました💗一応頑張りは数字で出ました😍ファスティング終わるとなんだかホッとして『終わった〜』感ハンパないですが…ここで約中間地点です❣️後半も頑張ります🤗🍋 yoga studio LEMON 🍋【特典】①入会金1,100円‼️②通い放題１日2レッスンご受講OK❣️③体験当...