『止める』も含めての呼吸法の話。

ヴィラパドラーサナ3
〔勇敢な戦士のポーズ3番〕

“止める”ことも含めての呼吸。

「吸う」と「吐く」の流れの中にある「止める(保持する)」があります。

「吸う」ことによって身体に取り込んだエネルギーを「止める」ことによって全身に巡らせていくことを意味します。

呼吸そのものが自然にゆっくり静かになっていった時、自然と深い瞑想状態に入っていくことができるのです。

身体の中にエネルギーを滞りなく巡らせるようにしていく為の呼吸法です。

この生命エネルギーが心地よく流れていると、ポジティブに好転していくと考えます。

このエネルギーの流れをコントロールすることができれば、心身ともに充実し、健康的に過ごせるようになるというのがヨガの考えです。

#プラーナ
#呼吸法

yoga studio LEMON

🍋yoga studio LEMON 🍋 ドン・キホーテ川西店地下1階❣️ 2023年1月より〜 ヨガスタジオ エステサロン アロマスクールサロン としてリニューアル❤️ エステはモニター価格で、、 90分1,980円(*≧∀≦*) 内側外側両面で身体を整えていきましょう♡

0コメント

  • 1000 / 1000