🌼腸活yoga🌼
今日は腸腰筋へアプローチ‼︎
腸腰筋とは？？？
大腰筋＋小腰筋＋腸骨筋の総称です‼︎
まとめて腸腰筋‼️
上半身と下半身を繋ぐ唯一の筋肉です‼︎
唯一、重力から身体を守る大切な筋肉です‼︎
硬くなると…膝も上がらず小さな段でつまづきやすくなっちゃいますし、
腰も曲がりやすくなってしまいます😭😭😭
柔らかく使いやすく❣️そして…
筋力もアップしなきゃです❣️
一部はストレッチ のば〜す‼️
二部は鍛える 使う〜‼️
を意識して動きました💗
🍋 yoga studio LEMON 🍋
【特典】
①入会金1,100円‼️
②通い放題１日2レッスンご受講OK❣️
③体験当日に通い放題会員でのご入会で体験料ご返金‼️
兵庫県川西市多田院西2-3-11
ドン・キホーテ川西店地下1階
1回1,100円
体験1,100円
通い放題6,600円
お子様連れ大歓迎★
ヨガスタジオ空間にプロジェクターを導入し、大迫力な映像下でのレッスンをご提供★
https://yogalemon.amebaownd.com
🍋yoga studio LEMON🍋
LINE公式アカウント作成しました‼️
https://lin.ee/KQehREc
0コメント