腸腰筋ってなぁに???

🌼腸活yoga🌼
今日は腸腰筋へアプローチ‼︎
腸腰筋とは???
大腰筋+小腰筋+腸骨筋の総称です‼︎
まとめて腸腰筋‼️
上半身と下半身を繋ぐ唯一の筋肉です‼︎
唯一、重力から身体を守る大切な筋肉です‼︎
硬くなると…膝も上がらず小さな段でつまづきやすくなっちゃいますし、
腰も曲がりやすくなってしまいます😭😭😭
柔らかく使いやすく❣️そして…
筋力もアップしなきゃです❣️
一部はストレッチ のば〜す‼️
二部は鍛える 使う〜‼️
を意識して動きました💗

🍋 yoga studio LEMON 🍋
【特典】
①入会金1,100円‼️
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③体験当日に通い放題会員でのご入会で体験料ご返金‼️
兵庫県川西市多田院西2-3-11
ドン・キホーテ川西店地下1階
1回1,100円
体験1,100円
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お子様連れ大歓迎★
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🍋yoga studio LEMON 🍋 ドン・キホーテ川西店地下1階❣️ 2023年1月より〜 ヨガスタジオ エステサロン アロマスクールサロン としてリニューアル❤️ エステはモニター価格で、、 90分1,980円(*≧∀≦*) 内側外側両面で身体を整えていきましょう♡

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