今日の三部はなおこ先生の『お腹引き締めyoga』ということで、お腹周りが温まるレッスンでした❣️足を上に引き上げる時に使う「腸腰筋」を意識した動きを沢山行いました😃🌟
腸腰筋は腰あたりの上半身と太ももあたりの下半身を繋ぐとても大事な筋肉です‼️
小さな段につまづかないよう、しっかり膝を引き上げていきましょうね😄
腸腰筋へアプローチ‼️
yoga studio LEMON
🍋yoga studio LEMON 🍋 ドン・キホーテ川西店地下1階❣️ 2023年1月より〜 ヨガスタジオ エステサロン アロマスクールサロン としてリニューアル❤️ エステはモニター価格で、、 90分1,980円(*≧∀≦*) 内側外側両面で身体を整えていきましょう♡
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