★☆★椅子ヨガ★☆★
今日は出張レッスンにいってきました😃♬
久々の椅子ヨガのレッスンです💗
祭壇の前でレッスンなんて背筋がさらに伸びますね‼︎
神聖な場所でレッスンが出来て光栄です✨
椅子ヨガは椅子に座ってヨガを行います。股関節や膝の負担が少なく、高齢者の方にもとってもおすすめのレッスンです❣️マットもなし、靴を履いていても出来るので、どこでもお手軽に行えるのも椅子ヨガのメリットですね💕
今日は肩こり解消ヨガをしました。
肩こり解消ヨガには、姿勢改善効果や筋肉の緊張緩和、血行促進効果があります‼︎
深い呼吸に合わせて、肩まわりを丁寧にほぐしました❣️私の肩まわりもスッキリです🤗
🌟冠婚葬祭ベルコ🌟
inシティーホール衣摺
https://www.bellco.co.jp/sougi/halllist?saijoname=
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