🤗骨盤底筋を使ってヨガのポーズを安定させよう‼️
骨盤底筋は、内臓を支えるために穴を閉じている薄い筋肉群です❣️
この骨盤底筋は…
呼吸筋の横隔膜、
天然のコルセット腹横筋、
背骨を支える多裂筋
の3つと連動し、
体の奥深くで体幹を支える筋肉群「インナーユニット」と呼ばれます❣️
女性の40代の2人に1人は“尿もれ”で悩みがあると言われています。
骨盤底の引き上げは必須‼️
『近頃、下っ腹がぽっこりしてきたなぁ〜』は尿もれのサインです‼️
身体の使い方を理解し、快適な日常生活を送りましょうね💗
🍋 yoga studio LEMON 🍋
【特典】
①入会金1,100円‼️
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③体験当日に通い放題会員でのご入会で体験料ご返金‼️
兵庫県川西市多田院西2-3-11
ドン・キホーテ川西店地下1階
1回1,100円
体験1,100円
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