２月５日より第二弾‼️
飲むアロマチャレンジ‼️
体質改善🤗
ダイエット❤️
前回は−4.5kgでしたが…
さて？今回はどうなるでしょうか😊
3週間後が楽しみです❣️
【１日目晩ご飯】
・たらの和風野菜あんかけ
・ほうれん草ナムル
・豆もやしナムル
・かぼちゃの煮物
・十六穀米
・納豆
・具沢山お味噌汁
ナムル等の常備野菜をいくつか作りました😃
かぼちゃのお陰でお水がめっちゃ減りますー❣️
https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/373363
【２日目晩ご飯】
・キャベツと豆腐のヘルシーお好み焼き
・野菜の天ぷら
・ぶりのお寿司
・具沢山お味噌汁
お好み焼き、具材を混ぜる時にマヨネーズを入れるとふんわりそしてまとまりが良いので焼きやすいです🤗♬
https://delishkitchen.tv/recipes/163984404333461996
【３日目晩ご飯】
・千切り野菜のお鍋
・アボカドとクリームチーズのごま油塩昆布和え
・ロマネスコの塩茹で
動物性も入ってますが😊💦
お野菜中心でなんとか頑張ってます❣️
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