《飲むアロマで体質改善‼︎》
《スケジュールと方法》
【開始と終了】
３月２５日(金)〜４月７日(木)
【ファスティング期間】
新月：１日(金)
2日(土)
3日(日)
３種類の飲むアロマを水に薄めて飲みます❣️
1日2リットルを目安に飲みます‼︎
初めの７日間→①番
ファスティング3日と回復期間→⑤番
フォロー期間→④番
《アロマの効果効能》
【ATW1310ー①】（自律神経を整えるアロマ)
自律神経を整え、「不眠」「ストレス軽減」
す
「イライラ感の抑制」にも効果が期待できます‼︎
成分はネロリ、メリッサ、ラベンダーが含まれています。
中でもネロリは不安を鎮め、心を穏やかし、ストレス軽減にも効果的が期待できます。
【ATW1310ー⑤】（肝臓を助けるアロマ）
肝臓の働きを助けることを目的に作られた、
※肝臓は、身体の毒素を溜めないように、分解し排泄する働きを持っています
成分は、
・ジュニパー
すばらしいクレンジング効果があります。
・エルダーフラワー
「利尿作用」と「発汗作用」に優れていて、体内に溜まった毒素の排出を助けるといわれています。
・ゼラニウム
リンパ系や肝臓、腎臓の強壮作用があります。心とホルモンと皮脂のバランスをとるので、月経前や更年期の不調の緩和にも期待されます。
【ATW1310ー④】（血液の循環をよくしてくれる)
使用ＡＴＷ：１３１０－４
成分：セージ・アルテミジア・ジュニパー・サイプレス・レモンバーベナ
・セージ
古代より薬や魔除けとしても使用されてきました。
血液循環を促す効果があるので、女性の生理不順を改善したり生理痛を和らげる効果があります。
女性ホルモンと心の均衡を保つセージは、重要な成分であるスクラレオールにエストロゲン様作用があり、月経障害や更年期に役立ちます。セージは女性の強い味方ですね‼︎
・レモンバーベナ
その名のバーベナという部分は、ラテン語で「神聖な植物」を意味しています。
犠牲を捧げたり、誓いを立てるときなどにこのハーブが捧げられたそうです
そのハーブティーはフランスでは定番の飲み物です。心理面では、メリッサと同じように、抗不安、抑うつがあり、明るい光のように働きます。
フレッシュなレモンに似た香りが気持ちを前向きにしてくれるでしょう。
副交感神経を優勢にすることにより、気持ちを落ち着けて消化器系の不調を改善します。
・サイプレス
地面から吸い上げた養分や水分を樹液にのせ、樹木の上の方まで巡らせることが必要です。巡らせる力が強いサイプレス。
私たち人間はその巡らせる力を使い、昔から血流やリンパの巡りを良くするためにサイプレスを使用してきました。
芳香植物の生き残るための力をいただいているのが、アロマテラピーなのです。
植物の生き残るための力がつまった生命力の恩恵を受けて体質改善致しましょう‼︎
《飲むアロマ作り方》
毎日２ℓのお水にアロマを入れて飲みます。
《作り方》
500mlのお水にキャップ1杯弱。
私は常温水にしました。
《食事》
食事は和食。
まごわやさしいを中心に、なるべく植物性を心掛けて食べます。
私はお米を、白米→十六穀米に変えて食べました。
【ある日の晩御飯】
・アボカドのサラダ
・鮭の味噌漬け
・具沢山豆乳スープ
・納豆
・十六穀米
【アボカドと山芋と塩昆布とクリームチーズ和え、蒸し野菜】
【オートミールお好み焼き】
【豆乳のドリア、ゲソのニンニクバター炒め】
【玄米と十六穀米の悪魔のおにぎり】
《ファスティング(断食)中の食事》
ファスティング(断食)中は、
私は、甘酒・具なし味噌汁・スムージー・アサイードリンク・豆乳・酵素ドリンクなどを飲んでいました！
なるべく無添加のもの。
《回復食》
梅流しでデトックス‼︎
腸の大掃除ができると話題の食養生「梅流し」。 頑固な便秘、宿便に効果大と人気の方法です‼︎
ファスティング終了時に食べました。
食べた途端、お腹が『ぐるぐる〜』お腹の音が聞こえてきます❗️
回復食の例
・参鶏湯風おかゆ
・豆腐とさつまいものお味噌
・長芋の納豆和え
回復食の例
・具沢山お味噌汁
・おかゆ
・ふかしいも
回復食の例
・まろやかキムチリゾット
（オートミールで作りました）
《2021年１月の結果‼️》
1/6→1/26
一緒に参加してくれたお友達もご紹介❤︎
全員体質改善大成功❣️
ファスティング直後の写真‼️
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
《2021年2月（2回目）の結果‼︎》
見た目もスッキリ‼️
お肌のツヤが良くなり白く綺麗になりました💗
朝の目覚めがスッキリ過ぎたのが、驚きでした‼️
ヨガのレッスン沢山してもお昼寝しようと思わない身体に😃✨
お酒もおやつも全くいらない体質に❤️
子供に対しても穏やかに接するようになりました‼︎
ある日家に帰ると、真っ白の壁に油性マジックで大きな落書きがされていました💦
でも何故かあまり怒りが少なかったです！笑笑 これもアロマの力⁉️笑
ウエストの減りが凄すぎます😆
履けなかったズボンが入ったと大喜び❤️
お肌の艶がツヤツヤに✨
仕事は、歩く事が多い仕事を率先してやっていたそうです‼️
お肉も食べていました❣️笑笑
気になっていたお腹周りがスッキリ❣️
職場で『綺麗になったね‼️』っと褒められたそうです😊💕
頬に蛍光灯の光が反射する程ツルピカに💗
周りも気がつく程の変化❣️
運動はウォーキングを少し心掛けていました‼️
白髪が、生えなくなった❣️
口髭が薄くなった❣️
同じズボンとは思えない‼️笑
ズボンに乗ってたお肉が無くなりました‼️
運動なし‼︎
夫婦で10Kg減❣️お米一袋と思うと驚きです🤣🤣
中学生の娘ちゃんも参加したんですが、家族3人で15Kg程減りました‼️
たった3週間で幼稚園児１人分ほど減りました🤗✨
結果がめちゃくちゃ凄いです❣️
《2021年2月（2回目継続）結果‼︎》
運動なしでこの結果は驚きで‼️
もう少し運動したら腹筋もでそうですー😆
みるみる変化していくので見ていて楽しいです❣️
『ご参加お待ちしております💗』
《価格》
３本セット 15,552円税込
精一杯サポートさせて頂きます❣️
緊急発送‼️【飲むアロマ✖️ヨガ】体質改善企画💗
通い放題通常 6,600円
飲むアロマ通常3本セット 15,552円
22,152円のところ‥‼️
な、な、なんと‼️
20,000円（税込）ジャスト‼️
とさせて頂きます‼️2,152円もお得🤗💗
お申し込み期日…
３月17日 木曜日まで‼️
LINE・お電話・店頭でお申し込み下さい❣️
yoga studio LEMON
0コメント