☆★腎臓とデトックス★☆のお話🤗
腎臓？？
腎臓は血液の中にある老廃物をろ過して不要なものをおしっことして外に排出する働きがあります‼️
血液の浄水処理場です😃
食事などで体内に取り込んだものは代謝によって主に便と尿になります。
水に溶ける物質は→肝臓→尿へ
水に溶けない物質→腎臓→便へ
腎臓の機能が低下すると老廃物や毒素は腎臓に蓄積されていきます😱
老廃物や毒素を溜め込まない為には、便と尿の排泄が重要になります‼️
尿を作る為には十分な水分量が必要になるので、水分をこまめにとるように心がけましょう❣️
腎臓は体内に溜まった老廃物や毒素を排出(デトックス)させる重要な役割を担っているんですね😃
かつて、「腎臓病」とは『治らない病気』とされていました💦
近年では医学の進歩により、『治る病気』になってきました❣️
そして、「運動は慢性腎臓病を改善する」という結果が研究によりわかってきました😃
運動不足は…多くの病気の温床となっています💦
日頃から水分をこまめに取ること。運動を行う事。食事に気を配る事を大切にして、腎臓のデトックス機能を活性化させるよう心がけましょう❣️
ヨガはデトックス効果抜群です❣️
予防医学ですね❤️
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